L’eau apaise, la nage détend et l’aquagym remodèle le corps

Les activités aquatiques rendent sereins et réconcilient le corps avec le mouvement.

Dès 6 ans, l’Asag Natation propose des cours aux débutants afin qu’ils apprivoisent l’eau. L’enfant évolue à son rythme dans un cours de 45 minutes encadré par un moniteur diplômé d’état. Il en est de même pour les adultes débutants et les personnes plus confirmées.

L’Asag Natation propose des séances regroupant huit personnes maximum par moniteur ce qui permet des cours collectifs variés avec un suivi personnalisé.

Outre les longueurs en dos crawlé préconisées pour les personnes souffrant de la colonne vertébrale, les femmes enceintes peuvent pratiquer la natation, tant qu’il n’y a pas de contre indications médicales, c’est excellent pour le dos, la circulation du sang, le cœur et les articulations.

L’allègement du corps en immersion est de 80%, l’activité physique en milieu aquatique est la forme la plus complète de sport.

L’Asag Natation dispense des cours d’aquagym où règne la bonne humeur tout en galbant la silhouette.

Les réinscriptions pour la saison 2012-2013 sont prévues :

Le samedi 12 mai 2012 de 10h à 12 h et le mardi 15 mai 2012 de 18h30 à 20h à la Salle des Genêts – complexe sportif du Moulin des Landes  de la Haie Fouassière.

Les inscriptions sont prévues au même lieu :
Le samedi 2 juin 2012de 10h à 12h et le mardi 5 juin 2012 de 18h30 à 20h.
Pièces à apporter : Certificat médical indispensable, demande d’attestation si participation employeur, 1 ou 2 chèques.

Pour plus de renseignements une adresse e-mail : asagnat@gmail.com

Ou un numéro de portable : 06.41.75.15.08

Interview Didier Paragot, Président

Bonjour Didier Paragot, Président de l’association ASAG NATATION et merci de bien vouloir nous présenter le fonctionnement de cette structure.

Comme chaque année, depuis 20 ans, la saison de natation et d’aquagym a démarré mi-septembre à la piscine des Thébaudières. Mais pour en arriver là, des petites mains dans l’ombre s’activent pour faire fonctionner une machine riche de 500 adhérents.

Comment sont déterminés les pôles d’actions ?
Tout commence en octobre de l’année précédente lors de l’Assemblée Générale qui valide la composition du bureau en intégrant les nouveaux bénévoles désireux de participer à l’aventure.

Le Bureau est constitué du Président, d’une Trésorière ,d’une Secrétaire et de 13 membres actifs. Tous les postes sont en binômes afin d’alléger les tâches et de prévenir les départs.

Le pôle DRH s’occupe des relations avec les maîtres nageurs.

Le pôle financier prépare et gère le budget.

Le pôle secrétariat effectue les courriers, les convocations et les comptes-rendus de réunions.

Le pôle « base de données et assurance » gère l’énorme fichier des adhérents d’où sont extraits les répartitions par créneaux horaires et la chaîne téléphonique permettant de prévenir, en cas de fermeture de la piscine, les adhérents.

Le pôle animation organise les collations de Noël et de juin offertes après les cours aux adhérents, et compose les articles dans les bulletins municipaux.

Le pôle matériel achète ce dont les moniteurs ont besoin pour dispenser leurs cours et les médailles pour les enfants.

Le pôle communication présente l’Association aux vœux du Maire, gère les relations avec l’Omnisport et la presse locale.

Avez-vous beaucoup de réunions dans l’année ?

De novembre à mars il y a trois réunions où chacun se voit déléguer des missions en fonction du pôle dont il a choisit de faire parti.

En avril le bureau prépare les réinscriptions qui ont lieu mi-mai et les inscriptions début juin pour la saison suivante. Toutes les informations sont remises aux personnes gérant la base de données puis mi-juillet  les répartitions des adhérents par cours sont affichées à la Salle des Genêts de La-Haye-Fouassière.

Dans la mesure du possible nous essayons de répondre favorablement aux souhaits des adhérents pour favoriser le covoiturage.

La dernière semaine des cours de juin est marquée par la présence des membres du Bureau qui se relayent pour partager avec les adhérents un moment de convivialité et d’échanges sur la saison écoulée dans le hall des Thébaudières.

En août le pôle DRH prépare les contrats des moniteurs recrutés

En septembre nous sommes présents au Forum des Associations au Moulin des Landes de La-Haye-Fouassière pour compléter nos inscriptions car les cours commencent mi-septembre.

Et voilà, une nouvelle saison se met en route, notre Assemblée Générale aura lieu le 15 octobre 2010 à 20h30 à la Salle des Genêts de La-Haye-Fouassière, vous connaissez la suite…

Interview Adhérent

Bonjour Dominique, vous êtes adhérent depuis 12 ans à l’ASAG Natation et vous voulez nous faire partager votre passion !

Comment avez-vous connu l’Asag Natation ?

Mon épouse cherchait un cours d’aquagym, on nous a aiguillé vers la piscine des Thébaudières où l’Asag Natation loue le bassin. L’année suivante je m’inscrivais puis les enfants ont suivi. Il y a maintenant une douzaine d’années que je suis fidèle à ce rendez-vous hebdomadaire.

Saviez-vous bien nager au départ ?

J’étais débutant car je ne savais pas nager et avais une légère appréhension de l’eau. Aujourd’hui, j’ai pris de l’assurance et je maîtrise la brasse et le crawl. C’est valorisant de progresser.

Comment vous motivez-vous l’hiver quand il faut ressortir pour aller à la piscine ?

C’est plus difficile mais une fois le cours terminé, on ressent un tel bien-être ; qu’on se dit qu’on a bien fait de venir.

Certaines années il y a en plus de la nage libre, êtes-vous pour ou préférez-vous assister à un cours académique ?

Je n’aime pas la nage libre, car j’ai besoin d’être corrigé par un professionnel. Il est d’ailleurs intéressant de changer de maître-nageur, car ils n’ont pas tous la même façon d’enseigner. C’est ce qui m’a fait évoluer.

Comment expliquez-vous la bonne ambiance entre les adhérents et les moniteurs ?

Il y a des moniteurs plus décontractés, plus proches des adhérents ce qui n’  enlève rien de leur professionnalisme.

Le groupe de nageurs avec qui j’évolue depuis ces nombreuses années, fait qu’on est heureux de se retrouver chaque semaine.

Au fil des années vous vous êtes investi également dans le bureau de l’association ; cela vous est apparu important ?

Oui, je pense qu’il est important d’entrer dans le monde associatif car si chacun compte sur les autres, on est en réalité bien seul. En même temps, cela permet de rencontrer des gens, d’apprendre le fonctionnement d’une association comme l’Asag natation.

Merci, pour cette interview, Dominique ou dois-je vous appeler Monsieur le Vice-Président ? Vous nous avez fait partager les bienfaits de pratiquer la natation au sein d’une association toujours plus à l’écoute de ses adhérents.

L’Asag Natation recherche toujours des bénévoles pour constituer des binômes permettant de renouveler les membres du bureau  ayant notamment des connaissances en gestion de bases de données, en ressources humaines (relations gestion moniteurs salariés)

Vous pouvez nous contacter  par téléphone au :06.41.75.15.08. ou par

e-mail : asagnat@gmail.com

L'Asag Natation

De l’utilité de savoir nager.
Il est indispensable aujourd’hui de savoir nager en cas de chute dans la rivière que l’on longe lors d’une ballade dominicale ou lors d’un barbecue chez des amis possédant une piscine ; c’est rassurant de ce dire que son enfant sait réagir après « le Plouf » !


L’Asag Natation propose aux habitants de Saint-Fiacre une année de cours de natation, encadrés par des moniteurs diplômés d’état à la piscine des Thébaudières.
Le cours dure 45 minutes. Un test est obligatoire pour voir le niveau de l’adhérent et lui attribuer un groupe. Il n’y a pas de compétition pour autant les différentes nages sont enseignées.


La dernière semaine de cours, les membres du bureau offrent un pot après chaque cours afin d’échanger avec les adhérents sur la saison qui se termine. Les jeunes enfants recevront une médaille pour les récompenser de leur assiduité tout au long de l’année.


L’Asag Natation dispense également des cours d’aquagym dans une ambiance conviviale.
Alors convaincus ?
Venez vous réinscrire le samedi 12 mai 2012 de 10h à 12h ou le mardi 15 mai 2012 de 18h30 à 20h
Ou bien vous inscrire le samedi 2 juin 2012 de 10h à 12h et le mardi 5 juin 2012 de 18h30 à 20h à la Salle des Genêts- complexe sportif du Moulin des Landes- La Haie Fouassière.
Pièces à apporter : Certificat médical indispensable, demande d’attestation si participation employeur, 1 ou 2 chèques.

Pour plus d’informations : une adresse mail : asagnat@gmail.com

Ou un numéro de portable : 06.41.75.15.08

Présentation saison 2010-2011

La saison 2010-2011 a débuté à la piscine des Thébaudières où 437 nageurs se retrouvent chaque semaine. De nouveaux adhérents ont rejoint les rangs, notamment les enfants de 6ans qui démarrent l’apprentissage de la natation.

Cette année nous avons ouvert sept cours d’aquagym pour la plus grande joie des adhérents.

La chaîne téléphonique a été remise à chaque adhérent et permet de communiquer rapidement la fermeture exceptionnelle de la piscine.

Le bureau, à la demande des moniteurs, a rappelé l’importance de faire passer les enfants aux commodités avant le cours afin d’éviter les accidents d’hygiène impliquant la fermeture du bassin.

Cette année, l’association fêtera ses 20 ans et espère organiser un événement qui restera dans les mémoires.

Le bureau recherche toujours de nouveaux bénévoles pour répartir les tâches de gestion de l’association.

Si vous êtes intéressés, vous pouvez nous contacter par téléphone au : 06.41.75.15.08.

ou par e-mail : asagnat@gmail.com

Didier Paragot, Président

Interview avec Youssef

J’arrive près du bassin de la piscine des Thébaudières. Youssef, moniteur titulaire du B.E.E.S.A.N., et salarié depuis 5 ans à l’ASAG Natation, m’accueille tout sourire, l’interview peut commencer.

Quelle est votre manière d’enseigner ?
J’enseigne la natation d’une façon ludique en ayant pour objectif l’apprentissage ou le perfectionnement de la nage. Le cours dure 45 minutes.
Oui, 10mn d’échauffement, où je vérifie l’assimilation des exercices précédents.
Je m’adapte au groupe en fonction de la réussite de chacun, on approfondit durant 20mn. Enfin on fait des entrées dans l’eau.


Quelles sont vos astuces pour retirer l’appréhension de l’eau ?
Pour mettre la tête sous l’eau, l’enfant doit souffler avec la bouche puis par le nez et enfin la tête est immergée. A partir de là, il peut explorer le fonds du bassin en recherchant des anneaux.
Plus on commence jeune, à l’ASAG dès 6ans, moins on a peur. Pour autant on peut apprendre à nager à tout âge, des cours pour adultes débutants sont dispensés.


Comment se répartissent les niveaux ?
De débutant à apprentissage 2 on apprend les nages, en perfectionnement on approfondit et on synchronise les 4 nages. Après,il y a le groupe Jeunes Loisirs à qui je conseille de passer leur diplôme de Surveillant de Baignade et à 18 ans le B.N.S.S.A. pour travailler l’été.


Vous voyez bon nombre des 407 adhérents, la convivialité explique-t-elle les cours d’aquagym à 35?
L’aquagym est un moment de détente et de renforcement musculaire, où écouter son corps est essentiel. La bonne ambiance s’explique par le nombre d’années passé ensemble.


Comment évaluez-vous les enfants ?
Un examen en juin valide le passage dans le niveau supérieur. Les sourires des enfants arborant leur médaille sont la meilleure récompense.


Merci Youssef de nous avoir fait partager votre passion sur la pratique de la nage en loisirs.


Antoinette,

Interview avec Perrine

J’arrive au bord de la piscine des Thébaudières. Perrine, monitrice titulaire du B.E.E.S.A.N., et salariée depuis 3 ans à l’ASAG Natation, m’invite à rentrer dans le bureau face au bassin, nous fermons la porte, l’interview peut commencer.

Depuis combien d’années l’aquagym existe ?
C’est un sport qui s’est développé dans les années 1980 en même temps que le fitness.


Faut-il savoir nager pour pratiquer l’aquagym ?
Non, ce n’est pas une obligation, ce peut-être même une manière d’appréhender le milieu aquatique et de se mettre à la natation.


Comment se déroulent les 45 minutes de cours ?
Je commence par 10 minutes d’échauffement ; les adhérents se déplacent en activant bras et jambes pour préparer le rythme cardiaque, 20 minutes d’exercices basés soit sur les membres supérieurs soit sur les inférieurs 10 minutes d’abdominaux. Les 5 dernières sont consacrées à faire redescendre le rythme cardiaque puis à s’étirer pour éviter les courbatures. La résistance de l’eau freine les mouvements et le travail musculaire est plus intense. Pendant tous ces exercices du matériel est à leur disposition tels les flotteurs, les frites et les plaquettes.


Y a t il des groupes selon les niveaux ?
Non, les groupes se font en fonctions des créneaux horaires proposés. En outre, les cours en journée sont plus sollicités par les seniors et les cours en soirée par les actifs.


Il y 170 adhérents, la convivialité explique-t-elle les cours d’aquagym à 35 ?
L’aquagym est un moment de détente et de renforcement musculaire, il y a une bonne ambiance si les personnes respectent le temps de travail demandé par le moniteur, qui à son tour sera plus détendu et à l’écoute des adhérents. Dans cet état d’esprit la convivialité a toute sa place.


Qu’apporte l’aquagym?
L’aquagym ne fait pas maigrir, mais elle tonifie et entretient le corps. Le milieu aquatique facilite les mouvements car on est porté et on sent moins son poids.
C’est un sport qui convient à beaucoup de personnes qui ont des problèmes d’articulations, de dos qui les empêchent de pratiquer une autre activité.


Merci Perrine de nous avoir fait partager votre passion sur la pratique de l’aquagym.


Antoinette,