Interview avec Perrine

J’arrive au bord de la piscine des Thébaudières. Perrine, monitrice titulaire du B.E.E.S.A.N., et salariée depuis 3 ans à l’ASAG Natation, m’invite à rentrer dans le bureau face au bassin, nous fermons la porte, l’interview peut commencer.

Depuis combien d’années l’aquagym existe ?
C’est un sport qui s’est développé dans les années 1980 en même temps que le fitness.


Faut-il savoir nager pour pratiquer l’aquagym ?
Non, ce n’est pas une obligation, ce peut-être même une manière d’appréhender le milieu aquatique et de se mettre à la natation.


Comment se déroulent les 45 minutes de cours ?
Je commence par 10 minutes d’échauffement ; les adhérents se déplacent en activant bras et jambes pour préparer le rythme cardiaque, 20 minutes d’exercices basés soit sur les membres supérieurs soit sur les inférieurs 10 minutes d’abdominaux. Les 5 dernières sont consacrées à faire redescendre le rythme cardiaque puis à s’étirer pour éviter les courbatures. La résistance de l’eau freine les mouvements et le travail musculaire est plus intense. Pendant tous ces exercices du matériel est à leur disposition tels les flotteurs, les frites et les plaquettes.


Y a t il des groupes selon les niveaux ?
Non, les groupes se font en fonctions des créneaux horaires proposés. En outre, les cours en journée sont plus sollicités par les seniors et les cours en soirée par les actifs.


Il y 170 adhérents, la convivialité explique-t-elle les cours d’aquagym à 35 ?
L’aquagym est un moment de détente et de renforcement musculaire, il y a une bonne ambiance si les personnes respectent le temps de travail demandé par le moniteur, qui à son tour sera plus détendu et à l’écoute des adhérents. Dans cet état d’esprit la convivialité a toute sa place.


Qu’apporte l’aquagym?
L’aquagym ne fait pas maigrir, mais elle tonifie et entretient le corps. Le milieu aquatique facilite les mouvements car on est porté et on sent moins son poids.
C’est un sport qui convient à beaucoup de personnes qui ont des problèmes d’articulations, de dos qui les empêchent de pratiquer une autre activité.


Merci Perrine de nous avoir fait partager votre passion sur la pratique de l’aquagym.


Antoinette,